Başarılı ve sağlıklı bir ilişki ye sahip olmak çalışma ister, ancak düşündüğünüz stresli ve yorucu bir çalışma değildir. Sadece birkaç bas...
Başarılı ve sağlıklı bir ilişkiye sahip olmak çalışma ister, ancak düşündüğünüz stresli ve yorucu bir çalışma değildir. Sadece birkaç basit ipucu takip ederek sağlıklı bir ilişki kurabilirsiniz.
İşte herkesin takip edebileceği sağlıklı ilişkiler için en iyi 5 ipucu:
1. Birbirlerinin duyguları, istekleri ve tepkileri hakkında varsayım yapmaktan kaçının.
İnsanlar bir süre geçtikten sonra birbirlerini tanıdıklarında, bazen eşlerinin nasıl tepki göstereceğini tahmin edebilirler. Bununla birlikte, çiftler birbirleriyle ilgili varsayımlar yapma modeline düştüklerinde, bazı önemli sorunlar olabilir, lisans psikoloğu, Dr. Nicoletta C. Skoufalos. “Ortaklar arasındaki iletişim zamanla kapanabilir. Ortaklar birbirlerini merak etmekten vazgeçebilirler ve aslında birbirleriyle yanlış iletişime yol açabilecek yanlış varsayımlar yapabilirler. Ek olarak, insanların düşünceleri ve deneyimleri, hatta zamanla değişebilirler. Ortaklar birbirleriyle ilgili varsayımlarda bulunduklarında, her birinin zaman içinde nasıl büyüdüğünü kabul etmeyebilir ve bu durum aralarında mesafe yaratabilir. ”Duygularla ilgili iletişim kurmaya devam edin, tepkilerinizi saklamayın ve her zaman ihtiyaç duyduğunuz şeyi ifade edin.
2. Eşinizin olumlu özelliklerine odaklanın.
Eşinizdeki kusurlara odaklanmak yerine, ilişki hakkındaki olumsuz duyguları devam ettirir, eşinizin olumlu yönlerine odaklanın. “Ortağınızda hayran kaldığınız olumlu niteliklere bakmak önemlidir” diyor Afton Strateji lisanslı bir klinik evlilik ve aile terapisti. “Eğer ilişkinizde çok fazla çatışma yaşadıysanız, bu başlangıçta daha fazla meydan okumaya neden olabilir, ancak çiftleri partnerleri hakkında takdir edebilecekleri küçük şeyler bulmaya teşvik ediyorum. Eşiniz hakkında hoşunuza giden bir şey belirlediğinizde (örneğin, sabrı), kaliteyi onlarla yaşadığınız bir deneyimle ilişkilendirmek faydalı olabilir. Ayrıca, sizi daha önce kısa süre önce ortaya çıkmış olabilecek, ortağınıza ya da karakterlerinin bir yönüne çeken nitelikleri de referans alabilirsiniz. ”
3. Birlikte oynayan çiftler bir arada kalırlar, bu yüzden düzenli randevuları vardır ve birlikte yıllık bir tatil geçirirler.
Haftalık romantik ve güzel bir gece planlamayı düşünün. “Yürüyüş, bisiklet, paten ya da uzun yürüyüşler yapmak mükemmel olur. Sonra, her iki ayda bir, sadece bir hafta sonu bile olsa, birlikte uzaklaşın. “Her şeyden yılda bir kez uzaklaşmak da birbirine yakın kalmak için harika bir yoldur. Kendinizi evdeki günlük dikkat dağınıklıklarından uzaklaştırabilir ve birlikte eğlenceli yeni bir ortamın tadını çıkarabilirsiniz. Çeşitlilik, güçlü bir ilişkinin anahtarıdır. Her zaman ileriye bakacak bir şeyiniz var, ”
4. Kişiliğinizi koruyun.
Sağlıklı bir ilişkideki her bireyin, kim olduklarını ve onları mutlu edenleri bilmesi gerekir. “Çoğu zaman insanlar ilişki kurmaya başladıklarında, diğer kişiyi memnun etmeye çalışırlar ve ilişkiyi başlatmak için kendilerini ihmal ederler”. “İnsanlar ideal olarak çocuklukta kim olduklarını geliştirmeye başlarlar ve yaşamları boyunca olgunlaştıkça bunu geliştirirler. Her iki insan da sağlıklı bir benlik duygusuna sahipse, benzer niteliklerini ve farklılıklarını ilişkiye getirerek iyi bir ilişki kurabilirler ve bir insanın diğerini domine etmesi veya gölgelemesi gerekmez. ”
5. Doğru kişiyi seçin.
Sağlıklı bir ilişkiye sahip olmanın anahtarını gerçekten bilmek istiyorsanız, eşiniz olmayı seçtiğiniz kime aittir. “İlişki kuracak ve hayatınızı paylaşacak doğru kişiyi seçmek savaşın yarısıdır” diyor . “Evet, onları çekici bulup şirketlerinin tadını çıkarmalısın, ama aynı zamanda iyi bir kalbe sahip olmalılar, sana iyi davranmalı ve seninle birlikte olmak istiyorlar. Öyleyse, tüm vurguyu cazibe ve bağlantıya yerleştirmeyin. ” Sonuç olarak, eğer sadece fiziksel olarak birisine çekiliyor ve yatak odasının dışında onlarla vakit geçirmekten hoşlanmıyorsanız ya da onlara tam olarak güven, kabul veya saygı göstermiyorsanız, ilişkinin sağlıklı başka birini bul.
Bazı insanlar size ilişkilerin işe yaradığını söyleyecek ve bunun için bazı gerçekler gösterebilir, ama aynı zamanda konuyu önemsizleştiriyor. İlişkiler ve sağlıklı ilişkileri güçlendirmek, sadece üzerinde çalışmaktan ibaret değildir. İlişkileriniz hayatınızdır, yaşarlar, tıpkı sizin gibi zamanla evrimleşiyorlar. Ve sonuç olarak, onlar sizin yaptığınız gibi büyümeli ve değişmeli. İlişkinizde büyüdükçe, bu beş basit ipucu göz önünde bulundurun.
COMMENTS