Depresyon sıklıkla bir psikiyatrik tedavi ve ilaç kombinasyonu kullanılarak tedavi edilir. Bazı araştırmalar, kafeinin depresyonlu insan...
Depresyon sıklıkla bir psikiyatrik tedavi ve ilaç kombinasyonu kullanılarak tedavi edilir. Bazı araştırmalar, kafeinin depresyonlu insanlar için bazı faydaları olabileceğini düşündürmektedir.
Kafeininizi, kahvenizdeki sarsıntı veya daha çabuk bir rahatlama hissetmenize yardımcı olacak bir ilaca dahil olan çok ihtiyaç duyulan hızlandırıcı olarak düşünebilirsiniz. Bu bitki bazlı madde, bazı kişilerin depresyonun etkileriyle başa çıkmasına yardımcı olabilir.
Depresyon ve kafein arasındaki bağlantı hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.
Kafein depresyonu tedavi edebilir mi?
Kafein ve depresyon arasındaki ilişki üzerine yapılan gözlemsel çalışmalar üzerine yapılan bir analizde, kafein tüketiminin depresyon riskini azalttığı bulunmuştur. Başka bir çalışmada, depresyon ve kahve tüketimi arasında bir bağlantı bulundu, ancak diğer kafeinli içecekler tüketildiğinde hiçbir bağlantı bulunamadı.
Bu bulgular kahve içinde kafein değil depresyon riskini azaltan bir şey olduğunu düşündürmektedir. Bir 10 yıllık çalışma da intihar ve kafeinli kahve tüketimi için düşük riskler arasında bağlantı bulundu.
Çocuklarda ve gençlerde kafein tüketimine bakıldığında, 5. ve 10. sınıf öğrencileri arasında depresyon riskini artırdığı görülmüştür. Kafein, kişinin ruh halini etkileyebilecek uyku üzerinde olumsuz bir etkisi vardı.
Kafeinli içecek türü ile birlikte kişinin yaşı ve kafein duyarlılığı da rol oynayabilir.
Kafein kullanımının yan etkileri var mı?
Çok fazla kafein, aşağıdakileri hissetmenize neden olabilir:
- rahatsızlık ve endişe
- uykuya dalmak güçlük
- kurutma
- ağrılı baş ağrıları
- artan kalp hızı
Depresyon belirtileri nelerdir?
Depresyon olduğunu düşünüyorsanız, doktorunuzu görmek için randevu alın. Tedavi planı bulmanızda yardımcı olabilirler. Depresyon belirtileri şunlardır:
- Sürekli panik duygusu
- Düzenli üzüntü duygular
- Bir başarısızlık gibi hissetmek
- Odaklanma ve takip edilememe
- Uyumak veya uyumakta zorluk
- Umutsuzluk duyguları
- Dramatik kilo kaybı veya kilo alımı içeren yeme alışkanlıklarında ani değişim
- Eğlenmek için kullandığınız şeylerin ilgisizliği
- Aşırı yorgun hissetmek
- Açıklanamayan ağrıları ve ağrıları
- Düzenli ölüm düşünceleri
Depresyon döngüsel bir bozukluktur, bu da belirtilerin gelip gidebileceği anlamına gelir. Doktorunuzu görmeniz önemlidir, böylece doğru teşhis konabilir ve ihtiyacınız olan bakımı alabilirsiniz.
Depresyon nasıl teşhis edilir ve tedavi edilir?
Doktorunuzu görmek için randevu aldıktan sonra, hissettiğiniz tüm hisleri ve kişisel durumları ya da işinizi hissettirdiğini düşündüğünüz işle ilgili sorunları not edin. Doktorunuz endişelerinizi dinleyecek ve muhtemelen size bir fizik sınav verecektir. Ayrıca aile geçmişinizi de gözden geçirecek ve tanı koyacaktır.
Hemen başlamak için bir tedavi planı oluşturmak için doktorunuz sizinle birlikte çalışacaktır. Doktorunuz, muhtemelen hap şeklinde diyetinize kafein dozlarının kademeli dozlarını eklemenizi önerebilirken, depresyonunuzu tedavi etmek için tek başına kafeine güvenemezsiniz.
Doktorunuz ruh halinizi iyileştirmeye yardımcı olacak ve belirtilerinizin bir kısmını hafifletecek bir ilaç yazabilir. Belirtilerinizde ve ruh halinizde bir miktar iyileşme görmeye başlamak birkaç gün veya birkaç hafta sürebilir.
Sabırlı olun ve ilaçlarınızı reçete edilen şekilde almaya devam edin. Eğer ilaçlarınız işe yaramıyorsa, doktorunuzla konuşun. Dozunuzu ayarlamanız veya sizi farklı bir ilaca yönlendirmeleri gerekebilir.
Doktorunuz muhtemelen bir terapist görmenizi önerir. Bir terapist, yargısız ve destekleyici bir ortamda duygularınız ve duygularınız hakkında sizinle konuşacaktır.
Doktorunuz ayrıca, daha önce beğendiğiniz etkinliklere katılmak gibi yaşam tarzı değişiklikleri önerebilir. Düşük etkili bir fitness programı da belirtileri hafifletebilir. Bir depresan olan ve belirtilerinizi daha da kötüleştiren alkolden kaçının.
Kaynak: https://www.kadinpost.com/saglik/kafein-depresyonu-tedavi-edebilir-mi-h376.html
KadınPOST - Kadın Haber Postası
COMMENTS