Kilonun Zararları

Kilonun Zararları Kilonun Zararları Son günlerde en büyük problemlerimizden biri fazla kilolar dır. Fazla kiloluk sadece kişinin fiziksel ...

Kilonun Zararları Kilonun Zararları

Son günlerde en büyük problemlerimizden biri fazla kilolardır. Fazla kiloluk sadece kişinin fiziksel görüntüsünü bozmakla kalmaz aynı zamanda birçok hastalığın habercisidir.

NEDEN KİLO ALIRIZ?

Kilo almaya neden olan başlıca nedenlerden biri hazır yiyecek ve içeceklerdir. Bunun üzerine de hareketsiz yaşam en büyük etkendir. Kilo basit ancak kolaylıkla dengesini yitirebilen bir denklemdir. Kilo değişikliği aldığımız kalorilerle yaktığımız kalorilere eşit olmakla birlikte aldığımız kalori kadar yakar isek kilo değişmez. Yakılandan daha fazlasını alırsak kilolarımız artar.

FAZLA KİLONUN YOL AÇTIĞI HASTALIKLAR

Kiloları psikolojik olarak insanı daha çok etkilemekte olup bunun yanı sıra birçok hastalığı da beraberinde getirmektedir.

√ Kalpte yaşlanma

√ Solunum yetmezliği

√ Psikolojik stres

√ Şeker hastalığı veya açlık kan şekeri in fazla olması

Kilonun vücutta neredeyse bozmadığı organ yoktur. Kalp, tansiyon ve şeker hastalığı yaşamı kısaltan en önemli hastalıklardandır. Kilolu kişilerde özgüven eksikliği, sosyal yaşantıdan uzaklaşma, cilt bozukluğu, uyku düzeni sorunu, depresyon ve kıl kökü iltihabı da kilolu kişilerde fazladır.

NASIL KİLO ALMAYI DURDURABİLİRİZ?

Kilo vermenin en iyi yöntemlerinden biride spordur. Spor sağlıklı olmanızı ve kasların sıkılaşmasına yardımcı olur. Diğer önemli unsur ise sudur. Zayıflama en önemlisidir. Su tüketimi vücutta yer edinmiş yağların yakımını hızlandırır. Bunların yanı sıra yemek tabakların porsiyonların küçültülmesi, limon, bitkisel çaylarda etkilidir

ÜLKEMİZDE SPOR BAKANLIĞININ YAPMIŞ OLDUĞU ÇALIŞMALAR

Bakanlık kilolu olanların tedavilerinin yapılmasını sağlamak için Türkiye Obezite ile Mücadele Kontrol Programında ilk olarak sağlık kuruluşlarında, personellerin bilgilendirilmesi, okul öncesi, ilkokul, lise, ortaokul, üniversite öğrencilerin yılda 2 kez vücut ağırlığı ve boy uzunluğu ölçümleri yapılacak. Kilo alma konusunda bilgilendirme yapacaktır. Sağlık Bakanlığı bünyesinde bireylerin her an ulaşabilecekleri ALO 184 içinde yer almasını sağlanacak. Gebe ve emziklik dönemi kadınlar düzenli aralıklarla sağlık kuruluşuna başvurarak kilo kontrolü ile ilgili danışmanlık hizmetlerinden yararlanabilecek.

Original Article https://www.kadinpost.net/kilonun-zararlari/

COMMENTS

Ad

Alternatif Tıp,1,Anne sütü,3,Beslenme Diyet,15,Cilt Bakımı,15,Çocuk Sağlığı,12,Gebelik,21,Güzellik Bakım,35,Hafta Hafta Gebelik,8,İlişkiler,18,Kadın Sağlığı,6,Moda,1,sAÇ BAKIMI,1,Saç Bakımı,2,Sağlık,65,Teknoloji,2,Yaşam,3,
ltr
item
Sağlık Akademisi - Güncel Sağlık Haberleri : Kilonun Zararları
Kilonun Zararları
https://www.kadinpost.net/wp-content/uploads/2018/09/kilonun_zararlari_h252_5a261.jpg
Sağlık Akademisi - Güncel Sağlık Haberleri
https://saglikakedemisi.blogspot.com/2019/02/kilonun-zararlar.html
https://saglikakedemisi.blogspot.com/
http://saglikakedemisi.blogspot.com/
http://saglikakedemisi.blogspot.com/2019/02/kilonun-zararlar.html
true
3357305834627925263
UTF-8
Tüm Mesajlar Yüklendi Herhangi bir yazı bulunamadı TÜMÜ Devamını oku Cevap Cevabı iptal et Sil By Anasayfa SAYFALAR GÖNDERİLER TÜMÜ SİZİN İÇİN ÖNERİLEN LABEL ARŞİVE ARAMA TÜM GÖNDERİLER İsteğinizle herhangi bir gönderi bulunamadı Anasafaya Dön Pazar Pazartesi Salı Çarşamba Perşembe Cuma Cumartesi Paz Pazt Sal Çar Per Cum Cumt Ocak Şubat Mart Nisan Mayıs Haziran Temmuz Ağustos Eylül Ekim Kasım Aralık Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec Şu anda 1 dakika önce $$1$$ dakika önce 1 saat önce $$1$$ saatler önce Dün $$1$$ günler önce $$1$$ haftalar önce 5 haftadan önce Takipçiler Takip Et THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy